肌のハリを取り戻すには

肌のハリ

肌のハリを取り戻すには、ハリが失われる原因を改善する必要があります。まずその原因は何があるのでしょうか。

 

まずはお肌の真皮の部分にあるコラーゲンヒアルロン酸エラスチンといった成分が減少してお肌が乾燥してしまうことがあります。お肌の乾燥は真皮の成分の減少の他にも紫外線や周囲の乾燥した環境も関係します。

 

つまり、しっかりと保湿を行い紫外線対策を行うことも大切になるということです。コラーゲンの生成を促すビタミンCを積極的に摂取したり、ヒアルロン酸などを補うことも大切です。

 

お肌のハリが失われると肌のたるみも起こりますが、これは表情筋の衰えも関係しています。表情を豊かにして表情筋の衰えを起こさないようにしておくことも大切です。

 

生活習慣の乱れも肌のハリを失われる原因になります。とくにタバコは美肌のビタミンとも呼ばれているビタミンCを損なってしまいますので、肌のハリを取り戻すにはタバコはやめましょう

 

睡眠不足ターンオーバーを正常に行えず新しい健康な細胞を生み出すことを阻害しますので気を付けましょう。また間違えたスキンケアやマッサージもハリを失う原因ですので、正しいスキンケアとマッサージ法を身に付けましょう。


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